Barre – tas ir baleta vingrinājumu apkopojums ar māksliniecisko praksi.

Barre tā ir jūsu iespēja iejusties balerīnas lomā, neskatoties uz fiziskās sagatavotības līmeni.

Body ballet tā ir fitnes-treniņu tehnika, kurā ir apvienoti laikmetīgo deju kompozīcijas  ar stiepšanās un spēka vingrinājumiem pie baleta stieņa.

Ikdienas ieradumi, tādi ka sēdēšana pie datora, smagu somu nēsāšana, augsti papēži, pārlieku liela vai vienveidīga fiziskā slodze, veicina muskuļu līdzsvara zudumu. Nepareiza stāja noved pie muguras sāpem.

Barre ir tieši tāda veida treniņi, kuri palīdz stabilizēt mugurkalu un sabalansēt stājas muskuļu tonusu.

Praktiski visi vingrinājumi Barre tehnikā ietver sevī taisnas muguras un kakla noturēšanu, plecu nolaišanu un lāpstiņu savilkšanu. Visi bāzes līmeņa vingrinājumi tiek izpildīti lēnā tempā ar nelielu amplitūdu.

Barrē ietver daudz stiepšanās – statiskās pozas, ka arī aktīvas kustības. Treniņa laikā jūs palēnām izstiepsiet muskuļus un uzlabosiet ķermeņa elastību.